Mardrömmar hos barn

Så kan man hjälpa sitt barn med mardrömmar Alla barn behöver känna trygghet, bli lyssnade på och känna sig accepterade och älskade. Detta är även viktigt för ens barn när de ska sova. Drömmer barnet mardrömmar ofta, finns det en del saker man kan göra för att underlätta sömnen. Prata med barnet om det som […]

Så kan man hjälpa sitt barn med mardrömmar

Alla barn behöver känna trygghet, bli lyssnade på och känna sig accepterade och älskade. Detta är även viktigt för ens barn när de ska sova. Drömmer barnet mardrömmar ofta, finns det en del saker man kan göra för att underlätta sömnen.

Vänta med att prata om mardrömmarna tills nästa dag. Vill barnet berätta kort om vad den drömt om är det såklart helt okej, men försök undvika diskussioner om drömmen.

Källor:

https://svenska.yle.fi/artikel/2019/10/27/att-bli-kvitt-mardrommen-ingen-ouppnaelig-drom-i-vaket-tillstand-kan-vi-lara-oss
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6850667/ /
https://lakartidningen.se/klinik-och-vetenskap-1/artiklar-1/klinisk-oversikt/2013/09/ungas-somn-ofta-en-fraga-om-livsstil-men-inte-alltid/
https://www.verywellmind.com/imagery-rehearsal-therapy-2797304
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29852917/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560720/